五十肩の治療（治療9回目・機能回復ジム体験とこれから）・アラ還のからだはどう回復するかレポート
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アラ還トータルアドバイザー
堀江千明です。
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初の連載シリーズ
五十肩の治療
アラ還のからだは
どう回復するかレポート
2019年12月2日（月）現在
左肩の可動域が普通より狭く
左二の腕から腕全体に痛みもある状態です。
日に日に生活にもいろいろと支障がでるため、集中治療を決意。
せっかくブログがあるので、記事として記録していこうと思います。
こちらの内容は受診の記録はもちろん、関連すると思えることや気づき・考えなど、不定期の投稿となります。
あくまで私個人の体験内容なので、そのつもりでお読みくださいね。
また選んだ治療院とは、全ての個人的な関係はありません。
自分の記録とともに何かの参考になれば幸いです。(*^_^*)
過去記事は増えていくので
最後にまとめました。
先に読みたい方は
目次からお願いします。m(_ _)m
機能回復ジム・ライフアップ
1月4日にオープンした
治療院プロデュースの
機能回復に特化した
スポーツジム。
「鍛えて痛みを改善できる」
「10年後、20年後
寝たきり介護状態にならず
人生を最後まで楽しめる」
スポーツクラブなどの
マシーンで筋トレするのとは
違った考え方の
トレーニングマシンを導入。
激しい運動ではなく
全てマシンを使った
簡単なトレーニングばかりなので
トレーニング用ウェアや
シューズも不要とお手軽。
専門スタッフの指導も
受けられるので
ジムの経験がなくても大丈夫。
（治療院の説明より）
ジムを体験
治療院からは事前に
トレーニングマシンについての
動画も受け取っていて
どんなところで
トレーニングするのかなどは
ある程度わかってましたが
実際ジムに行ってみたら
見たこともないような
トレーニングマシンが
並んでました。
そのトレーニングマシンは
いままで知っている
スポーツジムのマシンとは別物。
興味もあるので
使い方を教えてもらいながら
どんな部分に効果のある
どんな役割のマシンなのか
根ほり葉ほり聞く私。
話が長くなってしまい
マシン体験の時間が
短くなっちゃうよ～
先生、そんな顔してました。
(^0^;)💦
9回目の鍼治療
トレーニングマシンの
体験を終えた後は
1月から変わった鍼治療。
マシンで動かした左肩と
その周辺に鍼を刺し電気を通すと
痛いよな～と思いながらも
お約束通り
睡魔は襲ってくるので
一瞬どころか、かなり意識が
飛んだりしてます。
(-_-)ﾟzzz…
9回目の整体治療とこれから
整体治療は1月と変わりなく
現状確認とそれに伴うマッサージ
と続きます。
整体治療後は
これからの治療方針について
先生から説明を受けました。
痛みも治まってきているので
今後はジム通いをして
積極的に動かすこと。
ジムを加えることで
治療通院の間隔は
週1回から2週に1回と
減らしていくこと。等
私個人の症状にあわせた
治療方針なので
同じ五十肩でも
必ずしも同じようには
ならないとは思いますが
痛みがあるときは安静期。
痛みがなくなったら運動期。
このへんは五十肩の
一般的な治療のようです。
そうはいっても
動かすのはまだまだ
痛いですけどね～
(;_;)
続きは次回に
長くなったので次回に続きます。
痛みの元になるのは
糖分です！！
知ってました？
常識ですか？
知らないのは私だけ？
糖分をひかえると
痛みはかなり
抑えられるそうですよ。
煮物も糖分はひかえめに。
でも甘い味付けが好みなので
ちょっと淋しい。。。(-_-;)
糖分を取った後は
痛みがぶり返してくる
気がしますが
強迫観念かな～ (-_-;)
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
よかったら次回も
お会いしましょう。♡
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