五十肩の治療（お正月休みの糖質制限の効果）・アラ還のからだはどう回復するかレポート
東京（渋谷・新宿）
神奈川（横浜・湘南）
アラ還トータルアドバイザー
堀江千明です。
プロフィールはこちらから▽▽▽
よければアメブロも見てくださいね
おはようございます❣️
いつもご訪問
ありがとうございます。
m(_ _)m
グッドモーニングブログ
初の連載シリーズ
五十肩の治療
アラ還のからだは
どう回復するかレポート
2019年12月2日（月）現在
左肩の可動域が普通より狭く
左二の腕から腕全体に痛みもある状態です。
日に日に生活にもいろいろと支障がでるため、集中治療を決意。
せっかくブログがあるので、記事として記録していこうと思います。
こちらの内容は受診の記録はもちろん、関連すると思えることや気づき・考えなど、不定期の投稿となります。
あくまで私個人の体験内容なので、そのつもりでお読みくださいね。
また選んだ治療院とは、全ての個人的な関係はありません。
自分の記録とともに何かの参考になれば幸いです。(*^_^*)
過去記事は増えていくので
最後にまとめました。
先に読みたい方は
目次からお願いします。m(_ _)m
お正月休みの糖質制限
1月も終わりなのに
なかなか続きが投稿できず
失礼してます。m(_ _)m
我が家の家族は
12月31日（火）～1月5日（日）
がお正月休みでした。
その間は
特別、早起きの必要もなく
食事の有り無しがハッキリして
一緒に食事する時間も
把握できるので
頑張って
以前から勧められていた
にチャレンジしました！！
といっても
ゆるくゆるく。
ご飯・パン・おもち・麺類
まずはそれらを食べないこと。
チョコレートや
それに類するおやつ、
果物も極力、食べないこと。
私にできるかな～との心配は
おかずだけ。サラダだけ。
そんな食生活をしてなくて
むしろ
カレーライス、チャーハン
カツ丼、親子丼、牛丼、
ラーメン、うどん、スパゲッティ
といった炭水化物がメイン。
偏食でもあるので
簡単に実現できそうな
お鍋からスタート。
私だけ糖質制限というか
炭水化物をカット。
そんなところから
なんとか始めてみましたよ～
糖質制限の効果は
ゆるくゆるく。
ムキになるとストレスなので
みるからに糖分がはいってそうな
食べ物は控える程度で
厳密に、これはダメ。あれもダメ。
といったことはしませんでした。
それでも
2～3日目から身体の調子というか
身体が軽くなった？
気持ちの問題かもしれませんが
新たな糖分を取らないことで
もともと身体にある糖分が
やっと使われてる感じ？
先生が前に
身体に糖分が足りなくなるには
相当な期間、制限しないと
ムリだと思いますよ。
といっていた意味が
何となくわかる気がしました。
それくらい
過剰な糖分を摂取し
身体の中に蓄えてるんですね。
睡眠時間がいつもよりは
確保できたのも
大きかったとは思いますが
1週間しないうちに
五十肩のひどい痛みが
半減したといっても
過言ではない状態に
なりました。
恐るべし糖質制限！！
ゆるくても
こんなに効果が出るんだと
ビックリです。(^0^;)💦
6回目の鍼治療
治療6回目は
間が空いて1月の2週目でした。
早速、先生に
ゆるい糖質制限をしてたこと
痛みが半減していること
を伝えたら
え～！？
ちゃんとやってたんですね～
ビックリです～
と凄ーく驚かれました。(^0^;)
大抵は口だけで
実行しないんでしょうね。
私もそんな一人だと
期待してなかったんでしょう。
痛みが治まってきたので
鍼治療は患部に直接
アプローチする
次のステップへ進みました。
続きは次回に
長くなったので次回に続きます。
痛みの元になるのは
糖分です！！
知ってました？
常識ですか？
知らないのは私だけ？
糖分をひかえると
痛みはかなり
抑えられるそうですよ。
今回の糖質制限で
甘い煮物がダメなのが
ちょっとショック。(;_;)
それでも慣れてくると
甘すぎるよね。の食べ物が
いかに多いかが、なんとなく
わかるようになりました。
特に色の白いものは要注意！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
よかったら次回も
お会いしましょう。♡
過去の投稿はこちらから
五十肩でも募集中♫
☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆
最近、更新が停滞気味ですが
Instagramもご覧くださいネ。
楽しんで投稿してます😊💕
⬇️
よければアメブロも見てくださいね
☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆
#RYBカラーリーディングベーシック
#無料モニター募集
#2月
#中央林間駅近
#カフェ
#大和市
#中央林間
#渋谷駅近
#ご希望の場所
#お正月休み
#睡眠時間
#糖質制限の効果
#続きは次回に
#過去の投稿
#土井治療院
#足の痛みの治療院
#センター北駅前
#骨格バランス®︎診断
#パーソナルカラー診断
#メイクアドバイス
#堀江千明
