五十肩の治療（治療5回目～お正月休み・内蔵のための整体と自分でできること）・アラ還のからだはどう回復するかレポート
おはようございます❣️
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神奈川（横浜・湘南）
アラ還トータルアドバイザー
堀江千明です。
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グッドモーニングブログ
初の連載シリーズ
五十肩の治療
アラ還のからだは
どう回復するかレポート
2019年12月2日（月）現在
左肩の可動域が普通より狭く
左二の腕から腕全体に痛みもある状態です。
日に日に生活にもいろいろと支障がでるため、集中治療を決意。
せっかくブログがあるので、記事として記録していこうと思います。
こちらの内容は受診の記録はもちろん、関連すると思えることや気づき・考えなど、不定期の投稿となります。
あくまで私個人の体験内容なので、そのつもりでお読みくださいね。
また選んだ治療院とは、全ての個人的な関係はありません。
自分の記録とともに何かの参考になれば幸いです。(*^_^*)
過去記事は増えていくので
最後にまとめました。
先に読みたい方は
目次からお願いします。m(_ _)m
5回目の整体治療（私の場合）
治療5回目は
鍼治療は同じですが
4回目とはまた違った
整体治療を行いました。
過去4回の治療でも
なかなか痛みの症状に
改善がみられません。
治療した日や翌日などは
痛みも軽減して
調子いいかも？と思えますが
その後はまた
それなりの痛みが出てきます。
症状を聞いた先生
「その痛みは好転反応より
1週間で元に戻ってる感じで
あまりいい状態ではないですね」
(-_-;)
要は
治療で痛みにアプローチしても
痛みの元となる原因がそのままでは
改善のスピードは遅くなるか
足踏み状態が続いてしまう。
ということで、今回は
内臓のための整体を行いました。
内蔵のための整体
なにをしたかというと
お腹に直接なにかをするのでなく
右足を牽引しながら
主に太もも周辺を叩いて
内臓に刺激を与えました。
右足太もも周辺を
叩くのがポイントですが
牽引（足を引っ張る）しながらが
重要らしいので
ただ太ももを叩いても
効果は期待できないそうです。
（セルフでは無理ってことですね）
「叩いて刺激を与える」と
文字にするとスマートですが
かなりのチカラで
バンバンと叩かれましたよ～
(^0^;)
それはそれは
たっぷり脂肪がついているので
優しく叩いては
刺激になりませんからね。
終わったあとは
心なしか身体の内側が
スッキリした感じを覚えたので
必要な箇所に
必要な処置をすると
即効性があるということですね。
お正月休みに自分でできること
お正月休み明けは
予約が埋まっていたため
次回は約2週間後。
今までは週1回のペースで
治療していたので
間が空く2週間に
自分でできることを
先生と相談しました。
疲労回復には睡眠が一番。
睡眠時間をできるだけ長く確保する。
最低でも連続6時間は必要とのこと。
不規則な生活をしているので
私にはハードルが高い～(-_-;)
糖質制限を心がける。
痛みの原因となるものを
取り除いて、内臓から整える。
やはり食べ物を意識しないと
早い改善は難しそうですが
こちらも私には
ハードルが高そう・・(-_-;)
最低限のレベルだとしても
努力してみないといけません。
ガンバレ！自分！！
続きは次回に
長くなったので次回に続きます。
痛みの元になるのは
糖分です！！
知ってました？
常識ですか？
知らないのは私だけ？
糖分をひかえると
痛みはかなり
抑えられるそうですよ。
先生：お正月ですが
お餅も我慢ですよ。(^0^;)
私：お餅はいいですが
ご飯・パン・麺類がないと
食事にならない生活です。
先生：まずはそこを改善しないと～(^0^;)
私：ですよね～(;_;)
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
よかったら次回も
お会いしましょう。♡
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