五十肩の治療（治療1回目～2回目・鍼治療補足と整体治療）・アラ還のからだはどう回復するかレポート
おはようございます❣️
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神奈川（横浜・湘南）
アラ還トータルアドバイザー
堀江千明です。
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グッドモーニングブログ
初の連載シリーズ
五十肩の治療
アラ還のからだは
どう回復するかレポート
2019年12月2日（月）現在
左肩の可動域が普通より狭く
左二の腕から腕全体に痛みもある状態です。
日に日に生活にもいろいろと支障がでるため、集中治療を決意。
せっかくブログがあるので、記事として記録していこうと思います。
こちらの内容は受診の記録はもちろん、関連すると思えることや気づき・考えなど、不定期の投稿となります。
あくまで私個人の体験内容なので、そのつもりでお読みくださいね。
また選んだ治療院とは、全ての個人的な関係はありません。
自分の記録とともに何かの参考になれば幸いです。(*^_^*)
過去記事は増えていくので
最後にまとめました。
先に読みたい方は
目次からお願いします。m(_ _)m
年内最後の治療を終えて
今年も残すところ3日となりましたね。
なかなかこちらの記事を書けず
年内最後の治療を含む
5回までが終わりました。
(^0^;)
年明けはすでに予約がいっぱいで
次回は最終治療日から2週間後。
今までは週1回のペースで通っていたので
2週間のブランクはちょっと心配。(-_-;)
なぜかというと。。。
治療した日や翌日は
調子が良くても
筋肉痛が後から痛くなるように
3日目から痛みが戻ってるように
感じられるからなんです。
そんな不安や
私の生活習慣を踏まえて
先生と相談して
治療が空く2週間のあいだ
自分でできる別のアプローチを
試してみることにしました。
それについては
今後の記事として
書いていきたいと思います。
鍼治療の補足（私の場合）
今後は
「鍼を打つ」ではなく
「鍼を刺す」と
表現を変えます。
前回、鍼を以下の部位に
刺すと書きました。
★頭の後ろ・脳戸（のうこ）
★脇腹・京門（けいもん）
★耳の後ろ・完骨（かんこつ）
（脇腹と耳の後ろは
肩が痛い方の左側）
なぜ
五十肩の痛みのある左肩に
直接、鍼を指さないのか。
それは、今の私は
かなりの炎症状態だから。(-_-;)
そもそも
鍼治療はなぜ効くのか？
治療院のHPからご紹介します。
はりは、人間の体にとっては異物になります。はりが体の中に入ってくると脳が異物が体の中に入ってきたと認識し、その異物を取り除くために免疫能が働き、異物をやっつけるために、はりの刺さっている部分に血液を集めようとします。
痛みの起こしている部位は血流障害を起こしているところが多く、この働きによって血流が改善し、痛みの物質や老廃物を流してくれます。結果痛めていた部分の血流が良くなることで、固まった筋肉も緩み、筋肉が緩むことで圧迫していた神経の痛みも緩和されます。
鍼の刺さっている部分の
血流を改善し
痛みの物質や老廃物を流す。
左肩でこの働きをさせたいけれど
今現在は炎症があるので
患部に直接刺すことはせず
患部とつながっている
必要なツボに刺すことで
痛みの物質や老廃物が
流れやすいような
準備をしているということです。
私のような炎症（痛み）が
あまり無い状態ならば
鍼を刺す場所も
変わってくるのでしょう。
私もこれから
痛みが和らいできたら
刺す場所や本数が
変わる可能性がありますね。
赤外線について
前回書いた赤外線について
先生に確認してきました～
赤外線をあてる理由は
鍼を刺している間
身体を冷やさないためでした。
(^0^;)
私の場合だと
鍼を刺してる腰部分は
露出しているので
冷えないように
赤外線をあてているとのこと。
鍼治療は15分くらい
安静にしておくため
その間は赤外線が
あたっている状態です。
夏場や暑いときは
使わない場合もあるそうです。
整体治療（私の場合）
私の症状を判断し
鍼治療と同時に
整体治療も行うことに
なりました。
鍼を抜いたら
イスに座わります。
肩から腕を脱力した状態で
筋肉の反応をみながら
先生がいろいろな方向に
腕を動かすんですが
そもそも脱力できない！
これは肩や腕が痛いので
かばうための本能で
力が入ってしまってるんですね。
それと
他人に身を任せることへの
反射的な抵抗とでもいうか
先生を信頼しなさいと
ちゃんと意識しないと
脱力ってできないんだ。
とよくわかりました。(^0^;)
かなり意識的に力を抜く。
日常生活でも
それが出来ずに常に
力が入った状態だと
回復はどんどん遅れるそうです。
なので患部の力を抜いて
安静にしているのが
回復への一番の近道ですが
そんなことは無理なので
日々の生活の中で
チョットでも静止するときは
意識的に脱力する。
それの繰り返しが
大事だと教わったので
現在、五十肩ならば
ぜひ取り入れてみてくださいね。
(*^_^*)
続きは次回に
長くなったので次回に続きます。
痛みの元になるのは
糖分です！！
知ってました？
常識ですか？
知らないのは私だけ？
糖分をひかえると
痛みはかなり
抑えられるそうですよ。
私：果物も糖分は多いですよね？
毎朝、何かしら食べてるんですが。。
先生：果糖は糖質の中でも
かなり高いので
毎日食べるのは辞めるべきですよ！
リンゴやミカンが
美味しい季節なのに。。(;_;)
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
よかったら次回も
お会いしましょう。♡
過去の投稿はこちらから
みなさんに感謝♡
つたないブログにもかかわらず
読んでくださる方がいること。
ほんとうに感謝しかありません。
ありがとうございます！！
m(_ _)m
読者登録しているのに
訪問できてない方々。
なかなか全部に回れず
失礼してますが、
どなたのブログも
今の私には響くものがあります。
この場を借りて。。。
これからもどうぞ
よろしくお願いいたします。
m(_ _)m
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