二の腕問題を自力で何とかしたい
おはようございます❣️
スッキリしないお天気は変わりませんが
梅雨寒はどこへやら。
だんだんと蒸し暑さが増してきましたね。
気温の上昇とともにノースリーブを着る機会が増えてきますが、年々、二の腕問題を知らないふりができなくなっています。
今日はいつもとは路線を変えて、二の腕のマッサージや筋トレについて調べた情報を提供します。
ただし、自己責任の上で、くれぐれも無理のないように正しく行ってくださいね。
問題解決しようとして、問題（ケガや痛みなど）を増やしては意味ないのでね。
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二の腕問題も、骨格タイプで違いがあると思いますが
私の場合
・正面から見ると、肩幅より二の腕位置が太い
・横から見ると、肘までがとにかく太く、肘から先はわりと細い
・最近はたるみより、セルライトが気になる
これらは私だけなのか、ストレートさんあるあるなのか。
太い二の腕は長年かけて育ってるので、短期間ではそうそう細くはならないだろうと思ってますが、セルライトは血行不良やむくみの悪循環を改善すれば、多少は違いが出そうです。
エステやマッサージに通わずに、自力で何とかしてみようと思います。
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その手の情報はネット検索で。
セルライトには、マッサージしてリンパの流れをよくする方法かな。
動画もあるので、気になる方はご一緒に❣️
「@コスメ ダイエット」から
「絞って流す」は効果的ですが、二の腕が太すぎて片手で絞るのにひと苦労💦💦
その太さをやっぱり無視はできないので、筋トレ系もした方がいいですね。
超簡単。
前から知ってたのはこちら。
今の時代、YouTubeを探せば何でもあります。
もっと筋トレっぽいのがお好きな方には、コナミかな。
こちらも動画があるので
気になる方はご一緒に❣️
ブログは頑張って継続してるんだから
二の腕マッサージも継続しよう‼️
リンパが流れてるぽっちゃりおばさんを目指します。💪🏻
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今日も貴女のお肌と心が、潤いますように💕
