筋トレ（前準備）

 

おはようございます❣️

 

 

 

1週間の始まりは、顔の筋トレについてのお話。

体と同様、表情筋の筋力も加齢と共に衰えてしまいます。

 

顔の筋力が衰えると、

張りがなくなり、たるみになり、

口元や頬のたるみは、デコルテのシワにも繋がり、

実年齢より老けてみえる原因に…💦💦

 

あなたは表情筋を使って、顔を良く動かせますか？

先ずは顔のコリをほぐすことから始めましょう。

 

親指を口の中に入れ、外側の指4本で頬を挟んで、ゆっくり揺らします。

（=右手で左頬、左手で右頬を）

 

コリをほぐすだけでも、

表情筋の動きの違いを感じると思いますよ❣️

 

 

今日も貴女のお肌と心が、潤いますように💕

 

 

#顔の筋トレ  #表情筋  #コリをほぐす  #老けてみえる原因