ターンオーバー

おはようございます❣️

 

 

今日は「ターンオーバー」について。

 

 

紫外線や化学物質などの有害な刺激から体の中を保護しているのが表皮。

 

表皮は上から

「角質層」

「顆粒層」

「有蕀層」

「基底層」

の４層でできている。

 

 

表皮細胞は

 

基底層で生まれ

    ↓

有蕀層

    ↓

顆粒層

    ↓

角質層へと押し上げられ

やがて角質層からアカとなって剥がれ落ちる。

 

 

この新陳代謝が「ターンオーバー」。

 

 

新しい皮膚が誕生するターンオーバーの周期は

 

自分の年齢✖️1.5~2倍

 

といわれ

加齢とともに周期は長くなる。

 

ただし、周期は

短すぎても正常な細胞が作られずバリア機能の低下に繋がる。

長すぎても古い角質が肌に残るため肌荒れなどに繋がる。

 

要は

年齢に応じたターンオーバーの周期が乱れないように保つことが大事。

 

 

ターンオーバーの乱れの原因は

・生活習慣の乱れ

・ストレス

・紫外線

・間違ったスキンケア

・運動不足、血行不良

など

 

 

以上が一般的な情報で

ターンオーバーの乱れの原因に注目し、正常な周期を維持するのがベストのようです。

 

 

それにしてもターンオーバーの周期が

 

20歳なら30日、60歳なら90日とは…

 

今の表皮が3ヶ月くらい前から作られたものだと思うと、複雑😅💦

 

 

今日も貴女のお肌と心が、潤いますように💕

 

 

#ターンオーバー

#新陳代謝の周期

#短すぎてもダメ

#長すぎてもダメ